2 razy w

pomozcie w ulozeniu diety, zalozenie utrzymanie wagi ciala, dla dziewczyny cwiczacej 3 razy w tyg. 18 lat... 52 kg

Siema bije susta+deca 1ml+1ml dwa razy tydz. Teraz 5tydz. Brodawka wokol lewego sutka zrobila mi sie cala rozowa i ma uczucie jakby zakwasow na lewej piersi. Odstawic czy bic dalej?

Witam chciałbym hardkorową dietę na redukcję i plan treningu na siłowni. Chodzę 6 razy w tygodniu wiec dosyć mocny.

zaczolem biegac 2 razy w tyg po treningu HST, czy to nie bedzie przeszkadzalo w nabieraniu masy? bo cche troche stracic brzuch

co o zym sadzicie rano:nitrix +creatine mega caps Przed tren: xpand + nitrix po tr:xpand + nitrix do trgo hmb 3 razy dziennie

siema jam 17 lat i potrzebuje co na redukcje chodzę na siłownie kilka razy w tygodniu mam 175 cm i 76 kg

co myslicie o aerobach przy treningu na mase? ile razy w tyg po ile minut w celu zgumienia oponki?

Witam, proboje robic mase ale slabo cos mi idzie, ogolnie nie mam diety czy jedzenie ryzu i kurczaka 2 3 razy dziennie i owsianki + na noc twarog cos da?

Witam poprosilbym o zrobienie diety dla mnie. chodze 3 razy w tygodniu na basen, po 1h (robie jakies 750m-1500m). 1m 74cm a waze 76kg

sprzedam koszulke do wyciskania titan fury 48 uzywana 3 razy na treningu cena 250zł do małej negocjacji

Wiek 15, waga 58, 173 Co ile cwiczyc? Ile seri? Robie nachwytem 8 podchwytem 10 razy Napisze mi ktos plan teeningowy? :)

Jakim systemem najlepiej ćwiczyć? 3 razy w tygodniu po max godzince, więcej nie dam rady niestety... na treningu nie opie... się z telefonem w ręce tylko zasuwam.

Czy mozna trenowac jedna partie miesni dwa razy w tygodniu? Zakladajac ze jest to trening na mase!!! Z gory dzieki.

Siemka. Biore TCMa dwa razy dziennie rano 4 capsy i po treningu tez 4 jak do tego dawkowac tauryne?

Mam 17 lat i trenuję 3 razy w tyg. Znacie jakiś bezpieczny spalacz tłuszczu i nie za drogi :)Mam 170 wzrostu i warze 54 kg :0 z góry dziękuję:)

Witam czy moge na cyklu tren + deka brac kokaine 2 razy w tyg? Slyszalem ze wtedy są spadki ale nie wiem czy to prawda

Chodze 5 razy w tygodniu odpoczynek środa i niedziela czasami niedziela i sobota .Czy nie trenuje za dużo ?? Nie lepiej chodzić co dwa dni ??

witam jestem na redukcji zakupiłem kreatyne glutamine bcaa i białko ktoś pomoże jak mam to brac w jakich kolejnosciach i po ile razy

Cześć.mam estro razy 2 .cykl 1ml propa co 3 dni i master 0.5 też co 3 dni .od miesiąca libido poniżej krytyki . Nie mówiąc już o ogólnym samopoczuciu .z góry dzięki za komentarze

Czy chodzac na silke 5 razy i robic kazda partie + 3 serie pompek po 15 powtrórzen to dobrze czy za duzo?